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ひとりご飯(8/30)
2006 /08 / 31 ( Thu )
皆さん、こんにちは!

今日のはなまる情報
今日は防災についてでしたね←はなまるHPが更新されるとリンクします。

今朝体重チェック】 231日目
体脂肪率【20.8】% ・・・8/31計測
体重【-10.5】Kg

 ☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~  
昨日の夕食
崎陽軒~特製しゅうまい <>普通のしゅうまいよりホタテが多く入っていて大きさも大きい。。。味も値段も倍以上
ゴーヤの白和え <ゴーヤ、木綿豆腐、練りゴマ、煎りゴマ>
菊と胡瓜の酢の物 <食用菊、胡瓜、茗荷>
炒り豆腐 <木綿豆腐、椎茸、人参、玉ねぎ、小松菜>

↓左のサムネイルにマウスオンで画像が変わります↓
★8月30日(水)の夕食★
ひとりご飯の時は冷凍庫の半端食品を使います
この日は3個だけ残っていた崎陽軒の特製シュウマイ。。。美味しかった!
8月30日(水)の夕食
崎陽軒~特製しゅうまい
ゴーヤの白和え
菊と胡瓜の酢の物
炒り豆腐
8月30日(水)の夕食



昨日の運動
★お休み   

           

☆いつもありがとうございます☆  
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テーマ:ご飯日記(写真付き) - ジャンル:日記

12 : 25 | [食材]一人ご飯 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
日曜日の夕食
2006 /08 / 28 ( Mon )
皆さん、こんにちは!


グラフ今朝体重チェック】 228日目
体脂肪率【19.9】% ・・・7/13計測
体重【-10.5】Kg

 ☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~  
昨日の夕食
天然海老の唐揚げ <天然海老>
鰹のお刺身 <鰹、葱、大葉、にんにく>
コールスローサラダ <キャベツ、玉ねぎ、胡瓜、ハム>
捨てないで一品 <キャベツの芯、大根の皮、じゃが芋、シャウエッセン>
大根卸しと釜揚げしらす <大根、釜揚げしらす>
だだ茶豆 <ただ茶豆(山形)>
ビール
↓左のサムネイルにマウスオンで画像が変わります↓
★8月27日(日)の夕食★
日曜日の夕食は簡単に作れてすぐ食べられるメニューになってしまう。。。
夕方出掛ける事が多いせいかしら?
天然海老の唐揚げ→生協の揚げたてをそのまま食卓に・・
鰹のお刺身→お刺身は美味しい!!
コールスローサラダ→ハムを先に食べられてしまったわ
捨てないで一品→何でも捨てられない性格なのね。。
大根卸しと釜揚げしらす→毎日でもOKですよ
だだ茶豆→ビールのお供には最高です!
8月27日(日)の夕食


ランニング昨日の運動

★お休み   

           

☆いつもありがとうございます☆  
13 : 10 | [食材]魚・貝類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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