スポンサーサイト
-- /-- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- | スポンサー広告 | page top↑
お引越し
2006 /09 / 01 ( Fri )
お知らせ

ブログのお引越しをしました。
以前のブログではエラーが多くご迷惑をおかけ致しました。
こちらではスムーズにいく事を願っております。
今後共宜しくお願い致します。
それでは、どうぞごゆっりご覧ください。     suwaro
スポンサーサイト
17 : 44 | [その他]お知らせ | トラックバック(0) | コメント(18) | page top↑
ひとりご飯(8/31)
2006 /09 / 01 ( Fri )
皆さん、こんにちは!
今週は月曜日~木曜日までずっと一人ご飯でした!

今日のはなまる情報
今日はさんまでしたね←はなまるHPが更新されるとリンクします。
美味しいさんまの塩焼き法を紹介していましたね
さんまご飯・・本当に臭みはないのかしら?。。。試してみようかな?


今朝体重チェック】 232日目
体脂肪率【20.8】% ・・・8/31計測
体重【-11.0】Kg
1ヶ月以上計測出来なかった体脂肪・・・やはり3週間運動していなかったので上がりました。
また頑張ろう!


 ☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~  
昨日の夕食
胸肉のピカタ <鶏胸肉、ニンニク、生姜、卵、パン粉、粉チーズ、ドライパセリ>
茄子とトマト <茄子、トマト、ドライバジル、オリーブオイル、塩>
ゴーヤの詰め焼き <ゴーヤ、鶏胸肉ミンチ、葱、生姜>
蒸し南瓜~チャウダー入り <坊ちゃん南瓜、茄子、海老、イカ、あさり、じゃが芋、玉ねぎ、人参、オクラ、蟹かまぼこ>

↓左のサムネイルにマウスオンで画像が変わります↓
★8月31日(木)の夕食★
蒸した南瓜が食べたくて・・チャウダーと回りの南瓜を崩しながら・・・
胸肉で唐揚げを作るつもりでニンニクで下味を・・・急にひとりご飯となり急遽ピカタに変更!
あっさり胸肉もニンニク味で満足感大でした。。。ピカタは胸肉でもしっとり美味しい!!
8月31日(木)の夕食
胸肉のピカタ→ニンニク味とパン粉、粉チーズ入りの卵液が良く絡み肉はしっとりです!
茄子とトマト→オリーブオイルとバジルの風味で頂くのが一番好きな食べ方かな!
ゴーヤの詰め焼き→ちょっと変わった食べ方してみました
蒸し南瓜~チャウダー入り→あ~、南瓜が美味しい!
8月31日(木)の夕食


昨日の運動
★週いち、エクササイズ・・・エアロビクス   1時間
★ウオーキングマシン            1時間20分
3週間振りの運動でした!
週いち、エクササイズが再開です。
昨日は夜のボクササイズがお休みでしたのでウオーキングマシンでウオーキングも頑張りましたよ

           

☆いつもありがとうございます☆  

テーマ:ご飯日記(写真付き) - ジャンル:日記

13 : 06 | [食材]一人ご飯 | トラックバック(0) | コメント(2) | page top↑
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。