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若返り納豆・・・続いています
2006 /09 / 15 ( Fri )
皆さん、こんにちは!
今日はとっても良いお天気・・久し振りの青空と太陽!!

気持ちよくて家事もはかどりました!
キッチンの収納場所の変更・・ずっとしたかったの~
終わってすっきり!
お布団もふかふか・・・
明日からまたお天気悪いみたいよ~。。。。

昨日はちょっと運動頑張りすぎだったかなぁ~
今朝起きて身体・・・痛いわ・・・でした
でも、おかしいなぁ~家事している時は感じなかった
今はちょっと内腿が痛いだけね・・・・開脚、随分したからかなぁ~ 

昨日は一人ご飯と分かっていたのでたいしたもの食べていませんが・・・
若返り納豆。。。。あるある・・で放送(7/30)があってから毎朝食べていますよ!
昨日は携帯届けていたので朝食べられなかったから・・・夜です!
お肌が若返ると信じ食べ続けているsuwaroでした。。。。。1ヶ月半も続いているよ

       
今日のはなまる情報】今日は駅弁の旅でしたね→はなまるHPが更新されるとリンクします。
 

☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~  
昨日の夕食
鯵の天日干し <鯵の開き(沼津)、大根卸し>
肉の味噌漬け <豚肉ロース(宮城ポーク)、キャベツ、ピーマン緑、赤>
若返り納豆 <納豆、卵(森のたまご)、葱>
ちよっと漬かり過ぎの糠漬けと雪菜の出汁醤油 <胡瓜、茄子、人参、雪菜>
味噌汁とご飯 

左のサムネイルにマウスオンで画像が変わります
★9月14日(木)の夕食★
ひとりご飯! 朝から分かっていたので簡単に!!
9月14日(木)の夕食
鯵の天日干し→小ぶりで天日干しの鯵が好きです
肉の味噌漬け→
若返り納豆→生で卵を食べるようになってから安売りは買わなくなりました(笑)
ちよっと漬かり過ぎの糠漬けと雪菜の出汁醤油
9月14日(木)の夕食

今朝体重チェック】 246日
体脂肪率【20.7】%  ・・・9/14計測
体重【-10.5】Kg 


昨日の運動
★ヨガ  1時間
★ウオーキング(マシン)45分
★ランニング(マシン)15分
★腹筋、上腕筋トレ
★ボクササイズ1時間


    
☆いつもありがとうございます☆  

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テーマ:ご飯日記(写真付き) - ジャンル:日記

17 : 20 | [食材]一人ご飯 | トラックバック(1) | コメント(28) | page top↑
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