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一週間管理表・・11/26~12/2
2007 /11 / 26 ( Mon )
11/26~12/3までの計測・・・朝一番の計測

 (月)(火)(水)(木)(金)(土)(日)
体重+3.5+2.9+2.7+2.4+1.9+2.3+2.6
体脂肪26.526.325.925.927.026.726.0
基礎代謝1238123012281221121012141230
 

 散歩エクササイズ1・2・3 メモ     
(月)25--夕方の散歩、エクサ忘れる
(火)3520夕方の散歩、風が強い。
(水)4020朝食前の散歩、最高気温9度のわりに寒くない
(木)--ボクサ・ヨガ
夜、ボクサ50分・ヨガ50分のため 散歩なし
(金)----腰痛があり散歩、エクサなし
(土)----腰痛治らず散歩、エクサなし
(日)--------
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