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一週間の管理表・・・12/3~12/9
2007 /12 / 03 ( Mon )
12/3~12/918までの計測・・・朝一番の計測
  ↑「体重」の文字をクリックするとプルダウンで「体脂肪」「基礎代謝」のグラフも見られます。
 (月)(火)(水)(木)(金)(土)(日)
体重+2.9+2.4+1.8+1.7+2.0+2.5+2.6
体脂肪25.425.725.625.625.225.425.4
基礎代謝1232122212131210122012341235
 

 散歩エクササイズ1・2・3 メモ     
(月)----家の片付けを始めてしまい散歩なし エクサ忘れる
(火)4020夕方の散歩、エクサ1は腰に痛みを感じたのでパス、他を20回
(水)4520夕方の散歩、エクサ1は腰に痛みを感じたのでパス、他を20回
(木)--ちょっと一日PCと格闘!夜寝る前にエクサ3を20回のみ
(金)45--夕方の散歩 
(土)--20頭痛のため散歩なし 就寝前のエクサ
(日)--20就寝前にエクサする


基礎代謝を計算してみる?
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06 : 41 | [ダイエット]計測 | page top↑
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