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さんま寿司
2006 /11 / 18 ( Sat )
☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~*****~☆.....☆~  
昨日の夕食
秋刀魚すし <秋刀魚、生姜、葱>
崎陽軒のしゅうまい <崎陽軒のしゅうまい>
コールスローサラダ <キャベツ、胡瓜、玉葱、ハム、トマト>
卯の花 <おから、牛蒡、人参、ひじき、玉葱、枝豆、コーン>


左のサムネイルにマウスオンで画像が変わります
★11月17日(金)の夕食★・・ひとりご飯



今朝体重チェック】 310日
体脂肪率【21.3】% 
体重【-9.5】Kg 



昨日の運動
★ウオーキング     20分

  
☆いつもありがとうございます☆ 
 
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